Postagens

2018 - o ano do Cão da Terra...

Imagem
O ano 2018 é o Ano do Cão, e começará em 16 de fevereiro de 2018 de acordo com o calendário lunar chinês. Para saber o que este ano nos trará, usaremos a teoria chinesa dos Cinco Elementos (Metal, Água, Madeira, Fogo e Terra) de acordo com as características do Cão e de cada signo. De acordo com a teoria chinesa dos Cinco Elementos, 2018 é o ano do Cão da Terra Masculina. A cor da Terra no sistema dos Cinco Elementos corresponde ao marrom, portanto, 2018 é o ano do Cão Marrom da Terra.
O Cão contém principalmente Terra Masculina, com um pouco de Metal e Fogo. A Terra Masculina está conectada às montanhas. O símbolo de 2018 são duas montanhas, uma ao lado da outra ou uma atrás da outra. O ano será propício para tratar de imóveis, da agricultura, de territórios e da área espiritual ou religiosa. O Cão da Terra Masculina é representado por um cão selvagem. Ele pode causar alguns bloqueios, por isso você poderá encontrar alguns obstáculos antes de executar seus planos. Você precisa usar sua…

Detox - tratamento pós-festas...

Imagem
Você andou passando dos limites nesse fim de ano e comendo mais do que está habituado (e, o pior, pratos que não está acostumada)? A ingestão de alimentos ricos em gordura e açúcar, assim como enlatados, contribui para o aumento de componentes tóxicos no organismo – que, sobrecarregado, pode não dar conta de todos eles. Resultado: células inflamadas, resistência baixa, cansaço, pele opaca e peso extra. O corpo elimina naturalmente as toxinas pela transpiração, respiração, fezes e urina. Só que às vezes o acúmulo dessas substâncias é tão grande que é preciso dar uma forcinha fazendo uma dieta desintoxicante.
Evite industrializados Na desintoxicação, até mesmo a versão light dos molhos industrializados deve ser eliminada do cardápio, pois tem grande quantidade de sódio e gordura. Fique com os temperos naturais. O vinagre de maça e o de limão, por exemplo, trazem substâncias anti-oxidantes e fortalecem a imunidade, deixando o organismo mais ativo contra as toxinas. Já o azeite de oliva lub…

O verão e a medicina Ayurvedica...

Imagem
O Ayurveda ou Medicina Indiana caracteriza o verão como uma estação do ano regulada pelo elemento fogo, que aumenta o calor de nosso corpo e a sudorese (suor). A alimentação é fator determinante para quem sofre com a umidade e com as altas temperaturas; deve-se diminuir a ingestão de álcool e de comidas quentes e picantes e aumentar a ingestão de alimentos e líquidos refrescantes, ou seja, que tragam uma energia fria para o nosso organismo. Os sabores refrescantes, segundo a medicina indiana, são o doce, amargo e adstringente, que pode ser comparado à “cica” que alguns alimentos possuem, como a lentilha, o caqui e o caju. 
Está indicada a ingestão de sucos de frutas e legumes e verduras crus na forma de saladas com temperos refrescantes – cominho, hortelã, erva doce, salsinha, cebolinha, orégano, manjericão e coentro.
Algumas pessoas não toleram bem o calor do verão e podem se sentir mais irritadas. Para elas, a palavra de ordem é moderação; devem escolher atividades tranquilas, se poss…

Verão 2018 - a pele e o sol...

Imagem
O Brasil é o país do sol. Nosso clima tropical apresenta alta incidência de dias ensolarados, favorecendo as atividades de lazer e os esportes praticados ao ar livre. Além disso, nossas belas praias são um enorme atrativo para o encontro social, seja em busca de refresco para o calor ou de diversão. Afinal são mais de 8 mil km de litoral, uma imensa área de lazer gratuito, onde pessoas de todas as idades se encontram e confraternizam. A exposição solar e as atividades ao ar livre trazem energia para o nosso dia a dia e garantem hábitos saudáveis de vida. No entanto, o sol, que nos proporciona dias inesquecíveis pode trazer problemas imediatos e futuros para a sua pele.
Aproveite o melhor do sol de forma saudável - antes de mais nada, nunca tente adquirir a cor de um verão inteiro no primeiro dia de férias. Você deve entender que o bronzeado só vai começar a aparecer 48 a 72 horas após a primeira exposição solar. Este é o tempo necessário para que a melanina (pigmento que dá cor à pele)…

Saúde do intestino - o desapego emocional...

Imagem
O intestino determina, em grande parte, nossas emoções, estado mental e até preferências alimentares. Da saúde do intestino depende a saúde do cérebro. À primeira vista essas afirmações podem parecer irreais – mas não são. 
Considere os seguintes fatos… O intestino tem mais neurônios que a medula espinhal – cerca de 100 milhões – perdendo apenas para o cérebro em número de neurônios.  O intestino fabrica muito mais serotonina que o cérebro. Mais exatamente, 95% da serotonina é fabricada e armazenada no intestino. Serotonina é um neurotransmissor – substância química fabricada pelos neurônios e que possui papel vital na transmissão e processamento das informações e estímulos sensoriais através dos neurônios. Quando desequilibrado interfere na capacidade de tomar decisões e sintomas como instabilidade, medo e insegurança, sensação de exaustão mesmo após descanso, hiperatividade e déficit de atenção são sintomas comuns de serem observados. Tristeza e depressão também podem assim ser ligado…

Spa dos Pés & Mãos - esfoliar e hidratar...

Imagem
O inverno está aí, e fatores de clima como a baixa umidade do ar e temperaturas frias interferem diretamente no aspecto da pele. É durante os meses mais frios do ano que a pele se torna propensa a ressecar e criar pequenas fissuras.

Para manter seus pés e mãos sedosos e hidratados, o Shambhala Spa oferece o Ritual Spa dos Pés e Mãos, perfeito pra quem deseja relaxar e manter sua pele impecável e longe do ressecamento.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, as áreas mais ressecadas do corpo, como as mãos e os pés, devem receber cuidados extras. A hidratação com parafina pode ajudar a evitar ou aliviar os problemas da pele, suavizando seu aspecto, além de remover as células mortas acumuladas e aumentar a elasticidade dérmica, auxiliando a umidade a ir das camadas internas às externas da pele.

A hidratação com parafina tem assim uma atuação bastante completa e eficaz na pele, hidratando e suavizando, regenerando a camada celular, e ainda, aumentando a micro-circulação sanguín…

Abhyanga Detox - a drenagem indiana...

Imagem
A Abhyanga é uma massagem clássica indiana usando movimentos deslizantes e intensos, para a desintoxicação do corpo, mente e espírito. Uma variedade de técnicas de Ayurveda são aplicadas para trabalhar ao longo dos canais de energia do seu corpo, desbloqueando os canais de energia, estimulando ao mesmo tempo o sistema linfática.
A diferença entre esta ‘drenagem indiana’ e a drenagem clássica é que a última tem bombeamentos dos gânglios realizados em todo o corpo. Já na detox Indiana, os bombeamentos são combinados com movimentos da Abhyanga, aplicados nas regiões que tendem a acumular gorduras como na região dos glúteos, pernas e abdômen. Esse conjunto de ações é responsável pela quebra mecânica das moléculas de gordura, que serão gradualmente excretadas com outras toxinas do corpo.
Essas toxinas são movimentadas durante a massagem e se transformam em moléculas de oxigênio,carbono e hidrogêneo. O oxigênio obtido é queimado (por isso usamos a expressão queimar gordura, ou liberar toxina)…