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Mostrando postagens de Março, 2013

Estrelas - Angélica no Shambhala Spa...

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Para quem já estava com saudades, ela está de volta! Após um tempinho de dedicação exclusiva à pequena Eva e família, Angélica voltou a gravar e em grande estilo. O programa que marca a volta da loira foi gravado em Paraty, cidade natal da atriz Nanda Costa, com direito a passeio de charrete e cenário perfeito para este verão.


Gravando o Estrelas de Verão, Angélica bateu um papo animado com os atores Carmo Dalla Vecchia, Bruno Gissoni, Daniel Rocha e José Loreto. Também encontrou com o ruivo mais famoso do Brasil, o Nando Reis, e ainda aprendeu uma receita exôtica com o ex-técnico de futebol da seleção brasileira, Carlos Alberto Parreira.
Angélica escolheu o Shambhala Spa como o ambiente ideal para seu encontro com Jose Loreto, estrela da nova novela das seis. O Jose usufruiu de uma massagem no gazebo, com a terapeuta Zorayda, participou junto com a Angélica de uma aula de yoga com a instrutora Mariana, e completou  seu dia de spa com um banho de ofurô em nosso jardim balinês. Após …

Pilates - ´Solo´ versus aparelhos...

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Com a rápida popularização do Pilates - método de condicionamento físico criado na década de 20 - vem surgindo inúmeras variações dessa atividade física voltada tanto para a reabilitação quanto para o fitness. Engana-se quem pensa que o Pilates Solo - também conhecido como Mat Pilates - seja uma atividade “morna”. Há quem imagine que o Pilates seja apenas alongamentos com educação postural e respiração… Ele vai muito além disso. 

A diferença básica entre o Pilates com aparelhos e o solo, é que no primeiro você conta com a ajuda das molas, da cama, das empunhaduras,  e esses recursos auxiliam na realização de certos movimentos. No Pilates Solo, você depende da força do próprio corpo para realizar estes movimentos: sendo o centro dos movimentos, no abdomen e na coluna lombar. Alguns exercícios se tornam mais pesados no Pilates Solo porque o praticante não tem a ajuda do aparelho. Além do fortalecimento e alongamento do corpo inteiro, exercita-se o equilíbrio e a respiração.

O P…